A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO PRÉ- TEMPORADA

 

             A cada ano que passa a atividade física se torna mais presente e importante no nosso dia a dia. Caminhadas, corridas, natação, academia, todas estas palavras ou modalidades estão incorporadas a nossa rotina diária. Além da importância indiscutível da atividade física freqüente e sistematizada, se faz necessário também ter segurança antes do início de qualquer treinamento físico. Mais do que nunca as avaliações  preventivas desempenham seu papel fundamental, dando segurança nas atividades e indicando os cuidados que o atleta ou principalmente o indivíduo que busca saúde e qualidade de vida precisa.Com a massificação das atividades físicas, e a corrida (pedestrianismo) é uma das  mais populares, a avaliação antes de iniciar a temporada de provas e treinos se faz necessário.

             As avaliações devem ser feitas rotineiramente (pelo menos 1 vez ao ano) e podemos dividi-las em tipos diferentes. A principal a ser realizada é a avaliação cardiovascular feita pelo médico cardiologista. Normalmente nesta avaliação é pedido um exame de sangue (hemograma completo) onde se identifica alterações que podem ser controladas com exercícios regulares (colesterol alto, triglicerídeos, diabetes).

             Além deste, é pedido de rotina  um eletrocardiograma de repouso e de esforço (teste de esteira). Estes exames identificam anomalias na resposta cardíaca (arritmias) tanto em situação de esforço físico quanto em situação basal(repouso). Este tipo de exame apresenta-se como fundamental, pois pode-se apresentar pequenas alterações no ritmo cardíaco que não aparecem em exames sem esforço. Se não for detectado corre-se o risco destas alterações aparecerem durante a atividade física que você está fazendo, podendo chegar a casos extremos de óbitos como já ocorreu em maratonas e no futebol.  Outro exame que pode ser pedido pelo cardiologista é o Ecocardiograma onde busca identificar com mais precisão anomalias estruturais instaladas. Este exame não é rotina nas avaliações periódicas, normalmente é pedido quando se quer checar algo mais.

             Outra avaliação importante é a estrutural ou como chamamos;  avaliação físico funcional. Está pode ser feita pelo fisioterapeuta esportivo (especialista na área esportiva). Nesta avaliação observamos parâmetros físicos e estruturais adequados ou não para a prática esportiva. Mede-se e observa-se situações como; força muscular, amplitudes articulares, avaliação postural geral, tipo de pé, tipo de pisada, estabilidade articular, encurtamentos musculares. Desta forma conseguimos identificar alterações que podem gerar riscos para o atleta ou praticante da atividade,  tendo assim parâmetros para indicação do que fazer para evitar ou corrigir o problema. Assim se pode ter um perfil físico específico do atleta ou praticante sabendo qual sua maior propensão a lesão. Na faculdade de Fisioterapia da Universidade Santa Cecília (Unisanta) em Santos SP, já realizamos este tipo de avaliação com alguns atletas de rendimento de nossa cidade principalmente os do basquetebol.  Sempre no início do ano é feito uma checagem física geral, indicando aos mesmos os cuidados específicos.  Provavelmente a partir do próximo ano (início de 2011) estaremos oferecendo aos componentes da equipe 4 corredores está avaliação (a mesma é gratuita pois a clínica universitária de fisioterapia presta serviço a comunidade).

             Por último a avaliação do grau de condicionamento físico também poderá ser feita. Está avaliação é realizada pelos fisiologistas do esporte (médicos, professores de educação física, fisioterapeutas). Aqui o que se procura medir são as capacidades cardiorrespiratórias do indivíduo assim como seu grau de aptidão física. Mede-se por exemplo VO2 máx ( capacidade de usar o oxigênio no esforço), limiar anaeróbio (medida de fadiga física), concentração de lactato sangüíneo  e parâmetros ventilatórios. Também na Unisanta, mas na faculdade de Educação Física e Esporte ofertamos este tipo de avaliação e também a partir do próximo ano (início de 2011), provavelmente estará disponível para os membros da equipe 4 Corredores.

             Diante de tudo isso a avaliação preventiva se faz necessário devido principalmente ao “risco” que estamos submetendo nosso organismo com a atividade física. Este “risco” deve ser benéfico e trazer saúde a todos, desta forma deve ser feito sempre de maneira segura.