CREME DE MAMÃO

 

 

 

 

 

Ingredientes:

 

1 mamão papaia ou formosa

1 e ½ iogurte desnatado (300 mL)

1 copo (requeijão) de leite desnatado (200 mL)

Adoçante a gosto

 

Modo de preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Junte o adoçante e bata mais um pouco. Despeje em taças individuais e leve à geladeira por 30 minutos.

 

Rendimento: 4 porções (86 kcal por porção)